死守できず…

昨日、宣言した睡眠７時間の確保だが、わずかに死守できず、昨日は６時間50分の睡眠となってしまった。せっかく宣言したのに。。。

実は、７時間30分ぐらい確保できる勢いでベッドに入ったのだが、その後、例によって韓国アイドルの動画を見始めてしまい、やめることができず、目標を達成できなかった。

寝る前に動画を見るのは、ホントによくないんだよね。翌日に起きても目が休まってなくて、悪影響を感じる。で、考えたのは、寝る前は動画をみず、瞑想する。これも、今日からやってみる。いい方に働きますように！